在嬰兒的頭一年里，母乳仍然是嬰兒營養(yǎng)的重要來源。在嬰兒半歲以前還未添加輔食時(shí)，母乳是嬰兒最完整的食物。對于健康、足月的嬰兒，營養(yǎng)品的添加通常是不必要的。如果媽媽從所吃的食物里得到好的營養(yǎng)來源，產(chǎn)生的乳汁將供應(yīng)嬰兒所需要的全部營養(yǎng)。

　　何時(shí)可以開始喂食物了呢？

　　如果嬰兒差不多六個月大了，你可能已經(jīng)知道應(yīng)根據(jù)嬰兒的需要喂奶而不是時(shí)鐘。嬰兒會讓你知道他什么時(shí)候餓了、什么時(shí)候飽了不想再吸奶了。同樣地，他會讓你知道何時(shí)他準(zhǔn)備好要吃輔食了。他會顯現(xiàn)出一些征兆表示他已準(zhǔn)備好要開始接受其他食物了。

　　1、約半歲大時(shí)每次伸出手來想抓東西或抓到了東西就往自己的嘴里送，或是喜歡抓媽媽正要吃的東西。

　　2、嬰兒背部發(fā)展到稍加扶持便可坐著，你可能還發(fā)現(xiàn)到他已經(jīng)開始長牙了。

　　3、當(dāng)嬰兒準(zhǔn)備要接受輔食時(shí)，舌頭及嘴部的肌肉將發(fā)展至可以將舌頭上的食物往嘴巴后面送，一起來完成這個咀嚼的動作。

　　您開始覺得他突然餓得很快，常常要吃奶。若是嬰兒小于六個月大但嬰兒喂奶需求增加，并不意味著他已準(zhǔn)備要接受輔食，這種成長時(shí)對母乳短暫的需求增加，只要勤喂三、五天，奶水的供應(yīng)便會增加而嬰兒的需求也將回到正常。相反地對于夜間給嬰兒一餐讓他可以睡過夜的傳說，有人研究將提早給嬰兒輔食及沒有提早給的做比較，結(jié)果其可以在夜間睡過夜的年齡卻一樣。如果有人向你證明他的孩子在給了輔食之后便能睡過夜，那么很可能這嬰兒在之前已開始睡過夜了。

　　嬰兒食品占有廣大的市場

　　在我們曾祖母那個年代，準(zhǔn)備輔食是非常簡單的。嬰兒剛開始的輔食是從家人吃的食物中拿來制作的，制成糊狀或切成小小塊。今日的媽媽們對于開始準(zhǔn)備嬰兒食物感到困惑。

　　嬰兒食品制造商在他們的廣告里，強(qiáng)調(diào)輔食要從嬰兒體重增至二倍或到達(dá)13磅（5.8公斤）便要開始，這對喂母乳的嬰兒而言，其所指的開始給嬰兒添加輔食的時(shí)間并不適當(dāng)。因?yàn)橛行┏阅溉榈膵雰?，體重在一開始增加得很快，他們經(jīng)常是二至四個月大時(shí)便增加至二倍重或是到達(dá)13磅，這個體重和他們是否有能力可以消化輔食無關(guān)。

　　當(dāng)媽媽們愈來愈懂得他們嬰兒的營養(yǎng)所需，他們對于用廠商制造好的嬰兒食物感到到疑惑，那些通常是含有添加物、人工合成物、糖、鹽及防腐劑的。那些嬰兒食品和新鮮的水果、蔬菜相比是相當(dāng)昂貴的。如果你要用市售的嬰兒食品，購買時(shí)要確定看清楚標(biāo)示上的說明以避免不必要的添加物。

　　如何開始喂食一開始你在給嬰兒輔食的態(tài)度比別人告訴你的經(jīng)驗(yàn)重要。你不需要把嬰兒喂到很飽，剛開始只是幾湯匙的量，再慢慢地增加。當(dāng)然啦，要以孩子的意愿為根據(jù)。

　　切記嬰兒在極度饑餓時(shí)是沒有心情去嘗試新的食物的，在最初的幾個星期，最好在吃完媽后來喂食物，兩個最合適的時(shí)間是上午9-10點(diǎn)及下午3-4點(diǎn)，因?yàn)槟菚r(shí)您不必?fù)?dān)心會耽誤做飯的時(shí)間。

　　給嬰兒吃新的食物時(shí)，首先，一次只一種每次1/4匙，一天吃一次或二次，每次漸增加份量，這樣過了一星期，如果沒有過敏現(xiàn)象，才能再試另一種新的食物，嬰兒在滿六個月以前很容易對食物過敏而引起不良反應(yīng)，在滿六個月以后，有時(shí)也會有可能的。如果某種食物有過敏反應(yīng)，如氣喘、皮膚紅腫、屁股痛等現(xiàn)象，那么就得停吃一星期，這樣再兩次或三次，如果還是一樣，則須停吃六個月以上。

　　切記，有點(diǎn)臟亂本來就是每個游戲里所少不了的。在開始輔食時(shí)，整個過程對嬰兒來講是個游戲并期望他和他的食物玩在一起，他能學(xué)到：感覺、搗碎、涂抹及品嘗食物。如果你準(zhǔn)備這樣做，不要受到他在未用完餐前經(jīng)常以抹得滿臉都是為樂的影響。當(dāng)他在吃東西時(shí)你可以給嬰兒用大圍兜或是脫掉他的衣服（僅剩下尿布），吃完后再帶去沖洗?？梢杂门f報(bào)紙或塑膠墊放在高腳椅下面以保護(hù)你的地板（尤其是鋪了地毯時(shí)）。

　　在前幾個星期，有的媽媽喜歡用攪碎機(jī)、食物處理機(jī)或嬰兒的食品研磨器來把食物弄得和罐裝嬰兒食物一樣碎。通常從六個月大開始吃食物的嬰兒不需要如此做，只需在準(zhǔn)備家人的食物中留下一些不加鹽的部分，把它切成小塊狀即可。

　　要提大家的是，這時(shí)的嬰兒對于任何不同的方式有極大的情緒反應(yīng)，在你的嬰兒練習(xí)自己抓取食物時(shí)，不要將他獨(dú)自留在那里而離開。確認(rèn)在他躺著時(shí)嘴里沒有食物，以免卡到喉嚨而嗆到。

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